Herzlich Willkommen auf meiner Webseite !
Ich biete Ihnen eine professionelle, ganzheitliche Behandlung mit Empathie und Herzlichkeit bei psychischen und psychosomatischen Störungen, beispielsweise auch, um die Wartezeit auf eine krankenkassengestützte Behandlung bei einem ärztlichen/psychologischen Psychotherapeuten zu überbrücken oder zu ergänzen.
Auch in Lebenskrisen ( z.B. Trennung, Trauer, Mobbing ) unterstütze ich Sie gern, um seelischen Erkrankungen vorzubeugen.
Bei Gewichtsproblemen kann ich Ihnen mit einer ganzheitlichen Ernährungsberatung hilfreich zur Seite stehen.
Ich danke Ihnen für Ihr Vertrauen und freue mich darauf, Ihnen helfen zu dürfen.
Ihre Ramona Krüger
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Ernährungsberaterin ( RSA )
Psychotherapie
achtsamkeitsbasierte, kognitive Verhaltenstherapie
( nach Heilpraktikergesetz, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie )
Hypnosetherapie
Autogenes Training
EMDR
ganzheitliche
Ernährungsberatung
Informationen zur Online-Sitzungen:
- Nach Terminbuchung sende ich Ihnen per Email die notwendige Datenschutzerklärung / Einwilligung für die gewünschte Anwendung zu. Bitte drucken Sie diese aus und senden Sie unterschrieben ( z.B. abfotografieren und als Bildanhang ) an mich zurück.
- Weiterhin erhalten Sie per Email eine Zahlungsaufforderung, nach Erhalt der Zahlung sende ich Ihnen den Einladungslink für die gewünschte Online-Sitzung zu.
Mit dieser von mir entwickelten speziellen Hypnose erfahren Sie zum einen 10 einfache Ratschläge für den Alltag, mit denen Sie selbstständig den Vagusnerv aktivieren können und damit vielen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen können.
In der anschließenden Hypnose werden diese Maßnahmen dann auch auf unbewusster Ebene mit bestimmten inneren Bildern gespeichert und durch hypnotische Anker auch unbewusst und bewusst abrufbar gemacht.
Eine unzureichende Funktion des Vagusnerves ( niedriger vagaler Tonus ) wird mit zahlreichen körperlichen und seelischen Störungen in Verbindung gebracht ( z.B. Migräne, Angstzustände, Depressionen, Gedächtnisschwäche, Zwangsstörungen, chronische Müdigkeit, Suchterkrankungen, Tinnitus, Fibromyalgie ).
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ) ist ein von der amerikanischen Psychologin Dr. Francine Shapiro begründetes therapeutisches Verfahren zur Behandlung seelischer Störungen. Die Wirksamkeit wurde durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen.
Durch winkende Fingerbewegungen des Therapeuten werden schnelle Augenbewegungen beim Klienten stimuliert und gleichzeitig an die zu verarbeitende Problemsituation / negative Gedankenmuster sowie im Verlauf an das erwünschte positive Gedankenmuster gedacht.
Durch die schnellen Augenbewegungen ( die jeder Mensch auch in der sogenannten REM-Schlafphase - Traumphase macht ) werden beide Gehirnhälften angeregt, sich zu synchronisieren und dadurch die Verarbeitung belastender Erlebnisse und Emotionen ermöglicht.
Auch in Verbindung mit Hypnose bei nichtmedizinischen Indikationen kann EMDR eingesetzt werden, um beispielsweise emotionale Blockaden zu lösen, positive Emotionen zu verstärken, Zielsetzungen zu verankern, die Kommunikationsfähigkeiten zu optimieren, die eigene Motivation zu stärken oder den Umgang mit Prüfungssituationen verbessern.
Im Rahmen einer Nichtraucher-oder Gewichtsreduktions-Hypnose können Zweifel und Unsicherheiten bezüglich des Erfolges mit EMDR vermindert oder aufgelöst werden.
Im therapeutischen Bereich findet EMDR u.a. Anwendung in der Traumatherapie, bei Angst-und Panikstörungen, Phobien, Depressionen, Entwicklungs- und Verhaltensstörungen bei Kindern, Burn-out-Syndrom, chronischen oder akuten Schmerzen, Trauer.
Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie ( ACT ) wurde in den 1980ziger Jahren von Steven Hayes begründet.
Sie kann als eine achtsamkeitsbasierte Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie betrachtet werden.
Mit der ACT können Sie lernen, schmerzliche Dinge und Erlebnisse anzunehmen, zu akzeptieren, ohne stetig gegen diese anzukämpfen oder sie verdrängen zu wollen, denn das führt oft dazu, dass man die wichtigen Dinge, die eigenen Werte und Ziele aus den Augen verliert.
Das Nicht-Akzeptieren, was man nicht verändern kann, erzeugt Leid und immer wieder auftauchende negative Gedanken, die zu negativen Emotionen führen.
Mit der ACT können Sie psychischen Fähigkeiten erlernen, um mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen sinnvoll umzugehen und gleichzeitig das Leben wertzuschätzen, zu genießen und Ziele zu entwickeln und zu verwirklichen.
Das autogene Training ist eine Form der Selbsthypnose, die vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz 1927 entwickelt wurde.
Es ist in 3 Stufen gegliedert.
Die Unterstufe mit 7 Übungen dient in erster Linie der körperlichen Entspannung.
In der Mittelstufe können dem Unterbewusstsein Aufträge gegeben werden, z.B. in stressigen Situationen gelassen und ruhig zu bleiben.
Die Oberstufe dient der Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung und es können Problemlösungen in Selbsttrance erfahren werden.
Wenn auch Sie das autogene Training erlernen möchten, vereinbaren Sie gern einen Termin über den
Button: Folgesitzung 45-50 min in der Praxis oder das Kontaktformular.
Schilddrüsen-Erkrankungen
( Morbus Basedow,Hashimoto-Thyreoiditis )
Bluthochdruck
Allergien
Neurodermitis
Übergewicht,
Diabetes mellitus
Nahrungsergänzungsmittel / Heilkräuter
Einsatzmöglichkeiten von CBD-Öl (Hanföl)
Entgiftung/ Leberstärkung